Massage
HEAL kan lichamelijke en psychische klachten – vaak het gevolg van stress – verlichten. Want massage helpt je lichaam om zich te herstellen en tot rust te komen. En om negatieve gevoelens en spanningen te verminderen. Je neemt tijd voor jezelf om tot rust te komen en te herstellen.
Ons leven is druk. Het tempo ligt hoog en allerlei (zelf opgelegde) verplichtingen kunnen voelen als een zware last op onze schouders. De balans tussen inspannen en ontspannen is verstoord. Je regelmatig laten masseren is goed voor jezelf zorgen. Geestelijk en lichamelijk. Even alles achter je laten en jezelf de rust gunnen. Zodat je beter in je vel zit en meer energie hebt!
Blog
Versla je burn out – 10 tips
Wat kan ik voor mezelf doen? Hoe zorg ik dat ik me weer beter ga voelen? Hoe maak ik een herstelplan? Hieronder geef ik je tien tips om te werken aan je herstel. Om uit je burn-out te komen is het belangrijk om goed voor jezelf te gaan zorgen. Met deze tips wil ik je Lees meer overVersla je burn out – 10 tips[…]
Wat zijn jouw stress gedachten?
In deze blog geef ik je een oefening om te ontdekken wat jouw stressgedachten zijn. Wat zijn stressvolle gedachten? Als je het druk hebt, valt al snel het woord stress. In vacatureteksten is stressbestendig bijna altijd een vereiste. Het lijkt wel of we stress moeten accepteren als onderdeel van ons dagelijks leven. Maar is dat wel Lees meer overWat zijn jouw stress gedachten?[…]
Waarom is mediteren nou zo moeilijk?
Druk leven We hebben een druk leven, we zijn continu aan het rennen en we voelen ons opgejaagd. We leven in een razendsnelle wereld. Niet alleen wordt er veel van ons verwacht, het moet ook allemaal nu gebeuren. Mede daarom hebben we steeds meer last van stress. We ervaren ons leven vaker als hectisch, zonder momenten van echte rust. Lees meer overWaarom is mediteren nou zo moeilijk?[…]
Neem jij voldoende tijd voor ontspanning en rust na je werkdag? Doe de test!
Heb je misschien een burn-out of ben je overspannen? We leven in een razendsnelle wereld. Niet alleen wordt er veel van ons verwacht, het moet ook allemaal nu gebeuren. Mede daarom hebben steeds meer (jonge) mensen last van stress. We ervaren het leven hectisch, zonder momenten van echte rust. Ik ben benieuwd naar jou antwoorden! Lees meer overNeem jij voldoende tijd voor ontspanning en rust na je werkdag? Doe de test![…]